体重はここ 3年で約 3kg 増加。若干お腹の脂肪が気になりだした。（腹筋トレーニングは継続的に実施しているが、大きな効果が無い・・）また、同時に血圧が上昇気味だ。
2年ほどまえまでは 120mmHg – 75mmHg 程度で全く問題も無く、気にしたことはなったのだが、最近は 130mmHg – 90mmHg と高血圧予備軍といったところか・・・
定期健康診断では優等生だった自分が懐かしい。・・・もともと体型は痩せ型でどれだけ食べても太らない体質だったのだが、やはり加齢による体質の変化なのか・・・
ここ 1年ほどランニングの総量は極端に低い。そもそもランニングの始めた理由は「健康維持」だったのが、いつのまにか「記録更新」になってしまい、「故障」につながってしまった。現在では健康維持すら危うくなってきている・・・ということで、初心に戻り 7月度から平日もランニングを実施。（平日はスポーツセンターでトレッドミル 30分実施）久しぶりに 100Km/月を記録。
100Km 以上走るのは、実に 2年ぶりだ。無理をしないように継続したい。