アマチュア無線を中心に日々の出来事を備忘録として記録 Since 2001
4年前に行った水回りのリノベーション。
その際に施工した洗面化粧台とクロスの間の充填剤が、最近になって顕著に変色してきた。特にコーキングの幅が広い部分は目立ちやすい。
そこで今回は、壁クロスの一部をキッチンパネルに変更し、自分でコーキング作業に挑戦することにした。
キッチンパネルと接着キットはメルカリで購入。パネルの加工は木工用のこぎりを使用した。薄い素材なので切断は容易だった。
ただし、やはり難しいのはコーキング作業である。コーキング材は高粘度かつ硬化が早いため、素早く一気に整形する必要がある。
材料
・キッチンパネル： アイカ セラール端材
・接着材： TOTO キッチンパネル 接着キット
・コーキング材 ：ボンド シリコンコーク（白） 防カビ剤入り
・見切り材： アルミ製 I型 / H型
名東スポーツセンターの 1年間に及ぶ修繕工事（工事中は閉館）が終わり、今年 4月から週 2 ～ 3回のトレーニングを再開した。しかし今月中旬頃から、ぎっくり腰のような背中の痛みが徐々に強まり、トレーニングどころか日常生活にも支障をきたすほどに・・・おとなしく休養していた。
幸い 2週間ほどで回復したので軽めのウエイトからトレーニングを再開した。
・ラットプルダウン 上腕二頭筋・広背筋・菱形筋・僧帽筋(2種 3セット)
・バーティカルロウ 広背筋・僧帽筋(3セット)
・チェストブレス 大胸筋・上腕三頭筋・三角筋前部(3セット)
・ディルドフライ 三角筋後部(3セット)
・ペックフライ 大胸筋(3セット)
・バイセップカール 上腕二頭筋(3セット)
・アダクション 内転筋(3セット)
・アブダクション 中臀筋・小臀筋(3セット)
・クライムミル 12分（レベル 6 ～ 10）
・トレッドミル 30分（6.0km/h ～ 10.3km/h）
現在の液晶テレビ Aquos（2007年製）は、9年前に電源が入らなくなるトラブルが発生して、インバーターとパワーサプライを交換修理している。ただ、数年前からは時々、画面がブラックアウト、十数秒で復帰する障害が出始めていた。
発生頻度は多くても、日に数回程度なのでそのまま放置してきたが・・・
今回新調することにした。選択したモデルは ” TVS REGZA 55Z670N（旧東芝） ” 55 インチ 2倍速モデルだ。値段もお手頃で人気の商品だ。
・液晶テレビ： TVS REGZA 55Z670N @ 117,300
・録画用HDD： BUFFALO HD-SQS2U3-A @ 15,549
大規模修繕工事（工期は3ヶ月）が始まった。
建物の周りは、すっぽり ” 足場 ” で覆われ始める・・・
ベランダの防水工事があるので AAT やワイヤーアンテナを一時的に撤収しなければならない。
撤収といっても、すべてベランダ内の作業で終わるので、それほど体力は必要ない。
春の DX シーズンを前に非常に残念であるが ” 我慢 ” の一言だ。
この先 3ヶ月何をして余暇を過ごそうか・・・
かねてから、計画中だったキッチン周りのリフォームが完了した。工期は 5日。
選択したシステムキッチンは LIXIL の Noct シリーズだ。
当初、廉価版の Siera シリーズを検討していたが、販売店のすすめで Noct シリーズに変更した。
大きな変更点は、食洗器をシステムキッチンに内蔵したことと、カップボードも Noct で統一したことだ。
建築資材や工賃の高騰により 4年前と比較すると 20% 程値上がりしている。