アマチュア無線を中心に日々の出来事を備忘録として記録 Since 2001
愛車の Honda N-ONE が 3回目の車検を迎えた。
点検の結果、左リアショックアブソーバーからオイル漏れが確認された。
ショックアブソーバーのオイル漏れは整備不良に該当するため、このままでは車検が通らない。
そのため、リアショックアブソーバーを交換することになった。
今回の不具合について原因を考えてみると 4ヶ月ほど前にタイヤがパンクした状態でしばらく走行してしまったことが影響している可能性が高い。
パンク状態ではタイヤが正常に衝撃を吸収できず、走行時の大きな振動や衝撃が直接ダンパーへ伝わる。その結果、内部シールの損傷やオイル漏れにつながったものと推測している。
普段はあまり意識しない部品ではあるが、ショックアブソーバーは乗り心地だけでなく安全性にも大きく関わる重要な部品である。
今後はタイヤの空気圧や異常にも、これまで以上に注意しなければならない。
部品
ダンパー ASSY リア： @14,410 x 1
リアダンパーマウントラバー： @638 x 1
セルフロックナット 8mm： @396 x 1
技術料： 9,240
名古屋市中区にある「ラーメン 八龍 千代田店」は、味噌ラーメンの名店として知られている。私も 30年以上前から通い続けているお気に入りの店だ。
看板メニューはもちろん味噌ラーメンだが、実は醤油ラーメンにも根強いファンが多い。隠れた人気メニューと言ってよいだろう。個人的には、本場・札幌で食べるラーメンよりも旨いと思っている。そう感じているのは、きっと私だけではないはずだ。
麺は味噌・醤油ともに太麺を使用。しっかりとした食べ応えがあり、濃厚なスープによく絡む。
味噌ラーメンは濃厚でコク深く、ほんのりとした甘みとピリ辛さのバランスが絶妙だ。一方の醤油ラーメンは、やや甘めのスープが特徴で、まろやかなコクがじんわりと広がる。どちらも長年愛され続けている理由が、一口で理解できる味わいだ。
昼時には行列が絶えない人気店だが、回転は非常に早い。多少並んでいても、待ち時間は長くても 15分程度で済むことが多い。
ちなみに、ご主人は一見すると強面な雰囲気だが、長年店を切り盛りしてきた職人らしい存在感があり、それもまたこの店の魅力のひとつである。
4年前に行った水回りのリノベーション。
その際に施工した洗面化粧台とクロスの間の充填剤が、最近になって顕著に変色してきた。特にコーキングの幅が広い部分は目立ちやすい。
そこで今回は、壁クロスの一部をキッチンパネルに変更し、自分でコーキング作業に挑戦することにした。
キッチンパネルと接着キットはメルカリで購入。パネルの加工は木工用のこぎりを使用した。薄い素材なので切断は容易だった。
ただし、やはり難しいのはコーキング作業である。コーキング材は高粘度かつ硬化が早いため、素早く一気に整形する必要がある。
材料
・キッチンパネル： アイカ セラール端材
・接着材： TOTO キッチンパネル 接着キット
・コーキング材 ：ボンド シリコンコーク（白） 防カビ剤入り
・見切り材： アルミ製 I型 / H型
名東スポーツセンターの 1年間に及ぶ修繕工事（工事中は閉館）が終わり、今年 4月から週 2 ～ 3回のトレーニングを再開した。しかし今月中旬頃から、ぎっくり腰のような背中の痛みが徐々に強まり、トレーニングどころか日常生活にも支障をきたすほどに・・・おとなしく休養していた。
幸い 2週間ほどで回復したので軽めのウエイトからトレーニングを再開した。
・ラットプルダウン 上腕二頭筋・広背筋・菱形筋・僧帽筋(2種 3セット)
・バーティカルロウ 広背筋・僧帽筋(3セット)
・チェストブレス 大胸筋・上腕三頭筋・三角筋前部(3セット)
・ディルドフライ 三角筋後部(3セット)
・ペックフライ 大胸筋(3セット)
・バイセップカール 上腕二頭筋(3セット)
・アダクション 内転筋(3セット)
・アブダクション 中臀筋・小臀筋(3セット)
・クライムミル 12分（レベル 6 ～ 10）
・トレッドミル 30分（6.0km/h ～ 10.3km/h）
現在の液晶テレビ Aquos（2007年製）は、9年前に電源が入らなくなるトラブルが発生して、インバーターとパワーサプライを交換修理している。ただ、数年前からは時々、画面がブラックアウト、十数秒で復帰する障害が出始めていた。
発生頻度は多くても、日に数回程度なのでそのまま放置してきたが・・・
今回新調することにした。選択したモデルは ” TVS REGZA 55Z670N（旧東芝） ” 55 インチ 2倍速モデルだ。値段もお手頃で人気の商品だ。
・液晶テレビ： TVS REGZA 55Z670N @ 117,300
・録画用HDD： BUFFALO HD-SQS2U3-A @ 15,549