カテゴリー: スポーツ

祝 10,000Km

2006年7月からNike Plusでランニング距離データを採り始めてちょうど 5年経過。通算で 10,000Kmを達成した。時間にして 990時間と、もうすぐ 1,000時間を超えるところ。1回のランニング距離は 6Kmから 15kmほどだが、コツコツ積み重ねた結果がこの記録。（ただの自己満足・・）10,000Kmというと、名古屋からメキシコまでの距離。（あるいは、スペイン、エジプト、ケニア等・・が、それぞれ名古屋から10,000km）地球一回りが約 40,000kmなので、地球を1/4周したことになる。さて、次の目標は 20,000Km?　現在のペースだと、さらに 6年はかかりそうだ。

※過去にエントリーして、全て落選している東京マラソンだが 10,000Km達成のゲンを担いで、本日 5回目のチャレンジ。今回こそ・・当たるような気がしてならない。さて、結果は・・・10月中旬が楽しみだ。

RUNNET

RUNNETは、全国のマラソン大会の検索や大会ガイドからの申し込み・エントリーを行うのに、大変便利な Web サイトだ。
私はもう一つの使い方として、日々のランニングデータを記録している。記録内容はランニングをした場所、走行距離、コンディション、気温、天気・・・等

また、メモ欄には、それ以外の練習内容（トレーニングメニューやラップタイム）を詳細に記録している。もう 4年ほど使用しているが過去のトレーニング内容が判り、便利に使用させていただいている。
無料で利用できるのもありがたい。

Asics フリークスジャパン

1年ぶりに練習用ランニングシューズを購入した。ターサー・ジャパンのトレーニングモデルというコンセプトの ” フリークス・ジャパン “だ。
このシューズは、現在使用している ” スカイセンサー・ジャパン ” と、ほぼ同一のデザインではあるが、ソールが厚めで、安定性・クッション性・耐久性が優れている。
10Kmほどジョギングしてみたが、 かかと部をしっかりとサポートしており、プロネーションも対策も問題ない。クッション材の相乗効果で、アキレス腱に負担がかからないと感じた。

アキレス腱炎石灰化症

アキレス腱の故障が完治したと思ったら、また再発してしまった。再発といっても、完全に直っていなかったようだ。症状的には、歩き始め、走り始めにアキレス腱の付け根の部分が痛い。腫れはないが、その部分を押すと痛みがある。
整形外科（スポーツ整形）の診断を受けたが、診断結果は、前回と同じ ” アキレス腱炎石灰化症・アキレス腱周囲炎 ” ランニングや付随するトレーニングによる、繰り返し疲労が原因で、アキレス腱の付け根部分が、石灰化するという。
レントゲンで見ると、つけ根部分が、骨の一部となってしまい、とげ状に映っている。石灰化した部分と腱の接合点で炎症をおこすらしい。症状が進むと、石灰化した部分がこぶ状に大きくなる事もあると言う。
湿布薬と、痛み止め（飲み薬）をもらったが、根本的な治療法ではない。
トレーニング前後のストレッチやアイシングの実施、トレーニングメニューの見直しが必要のようだ。いずれにしろ、痛みと上手に付き合うしかない・・・

6ケ月ぶりの名城公園

今年 2回目のランニングクラブの練習会に参加。
最後にここで練習したのが昨年の末なので、実に 6ケ月ぶり。気温は 20度と少し暑いが、天気がいいので気分爽快。
1周 1300m のコースを 8周と 400m インターバル(90秒)を 4本実施した。

幻のナンバーカード

東日本大地震の影響で中止になった長野マラソン。
本日、参加Tシャツと、ナンバーカードが送られてきた。参加料は戻ってこなかったが、義援金として寄付したらしい。その額 7600万円だとか・・・

長野マラソンの申し込みに 1日費やしエントリーに成功したもの、ホテルの予約がとれず、とうとう宿泊申し込み専用 Web サイトは追加申し込みを終了してしまった。
さらに今日になって長野マラソン事務局は東北地震を考慮して、大会の中止を決定した。こんな状況で仕方ないが、これで 5大会連続出場できず・・
1年間大会に出場することができなかった。非常に残念なシーズンだった。

足王社（あしおうしゃ）

会社の友人に、お参りすると足の痛みが消えるという神社の話しを聞いた。日進市の白山宮という神社のことだ。自宅からそれほど遠くないので Jog ついでに足を延ばしてみた。白山宮の境内にいくつかの社があり、その中のひとつが、足名椎神（あしなづち）を祭る、足王社である。写真の山型の岩を触りながら、念じると痛みが消えるとか・・・なんでも J リーグの選手も訪れるらしい。私も、絵馬を奉納し、この岩を触りながら祈願してきた。さて、効果のほどは・・・？
帰り道、足取りが軽くなったような気がする。

今日の東京マラソンは、とても見ごたえがあるレースとなった。
川内選手（埼玉陸連）がレース後半、うまくコースのアップダウンを使って尾田選手（トヨタ自動車）をイッキに抜き去った。
この川内さん、箱根駅伝出場経験のあるツワモノで、埼玉の春日部高校で事務職員をされている。結局 3位入賞にした。もちろん、実業団選手を抜いて、日本人トップ。また、同時に、世界選手権の代表も内定したようだ。一般の市民ランナーが 2時間8分台をたたきだすとは、恐れ入った。
私も含め、市民ランナーに大きな期待と夢を与えてくれた。私のモチベーションもこれを機会に上がるとよいのだが・・・

※芸能人では、猫ひろしが 2時間37分でゴール。
これも立派な記録！！フルマラソンでサブスリー（3時間を切ること）達成者は、完走者全体の数パーセントと言われており、まさにエリートランナーだ。
わたしは、いまだに 3時間15分を切れないでいる。