前回の草刈りは、先月の26日（土）だった。一カ月以上前だ。
本来であれば、雑草は相当伸びているはずだが・・・
実は3週間ほど前に、田んぼの近くの農家の方から連絡があり、この休田をトラクターで耕してくださると・・・願ってもないことだ。
雑草が生えている田んぼを何度か耕すと、土の中のバクテリアが死滅するので、草が生えにくくなる。8月下旬くらいまでは刈らなくてよさそうだ。
ただ、水路の土手の部分は前回と同様に草刈りを実施した。この土手だけで、1時間かかった。
草刈りと美女峠越え 草刈りトレーニング
先月 21日に休田予定のたんぼを確認した時は雑草は、それほど伸びていなかったが、あれから 1ケ月余り・・・ずいぶん成長してしまった。
草刈りは、腰の回転繰り返すので重要トレニングと思っている・・・そう思えば、つらい農作業も楽しくなる。
草刈り機（エンジン機）で、草を刈り始める。作業時間は 3時間を予定。実際は、土手の作業に手間取って、4時間半もかかってしまった。（10時半開始3時終了）
草刈りトレーニング終了するやいなや、ウルトラマラソンの試走（2回目）に向かう。今回は難所の一つ、美女峠越だ。
当初は、高山市朝日支所から美女峠を下り、塩屋までの往復（片道 11Km）を予定していたが、草刈りの時間が延びてしまったので、急遽変更。美女高原から塩屋経由、岩滝に変更した。距離は片道 10Km。塩屋から岩滝までは実際のコースではないが、坂道トレーニングにはもってこいなので、こちらを設定した。最初は美女高原から、峠を下る。
膝への負担を減らすため、慎重に下る。塩屋から岩滝までは、なだらかな上り坂。美女高原を出発してから 1時間で折り返した。塩屋から美女高原は公式コースの一部。レースを想定しながら走る。ただ、練習なので若干早めのキロ 6分。
最初は問題なかったが、最後の 2Kmで失速した。平均斜度は 4.6% 2Km で標高差 100mの登りが続く。
2か所のヘアピン付近では、斜度が思いのほか大きく、歩いてしまった・・・再び、美女峠に戻ったときは 6時をまわっており、街灯が点灯していた・・・
これから名古屋の自宅へ・・・
ウルトラマラソン試走
落石・・・
五月晴れの中、会社の友人三人と共にウルトラマラソンの一部試走を行った。73Km 中、最大の難所である、高山市役所朝日支所から駄吉林道（標高差約 500m）までの 12Km 区間の往復・・・今回、試走はしなかったが、駄吉林道の一部約 2.5Km は、未舗装区間で、車一台やっと通れるような所も存在する。また、落石がところどころあり、直径 2m もありそうな巨大な岩石が道路上に転がっていた。大会まじかに大雨が降ると、大変危険だ・・・そんなことになったら、大会中止もあり得るのでは・・・
※足の故障に不安を抱えながらアキレス腱、甲、膝に入念なテーピングを施して試走を行った。先日購入した ” SAROMARACER ST2 ” の使用感だが、片足約 270g と重い。しかし、その分ソールが厚くクッション性に優れいるので、標高差 500m のアップダウンを走破した割には足、腰へのダメージが少ないと感じた。足全体を包み込むような一体感は、なかなかいい。また、キャメルバック・ポーチ ” DELANEY PLUS ” は、ベルト調整を適切に行えば、装着している事すら忘れるくらいフィットしている。ボトルに 500ml のドリンクを入れて試走したが、ボトル自体の揺れは、感じなかった。
※重量比較※
・ターサー: 200g
・ターサー・ジャパン: 200g
・スカイセンサー・ジャパン： 225g
・フリークス・ジャパン： 235g
・ゲルフェザー： 260g
サイズは、全て26.5Cm（実測値）
Asics SAROMARACER ST2
久々のシューズ
練習用、実戦用で使用していたフリークス・ジャパン のソールのクッション性が低下してきたので、新しく ” SAROMARACER ST2 ” を購入した。
配色は、オレンジとパープルのツートンカラー。この手の色のシューズは、初めてだ。（個人的には、あまり好きな配色ではないが・・・このモデルでは一色しかない・・）
履き心地は、すこぶる良好だ。特に、かがと部分のホールド感（プロネーション対策）は気に入っている。実際の使用感は、後日レポート予定
※このシューズ、長い距離を走った時の足底アーチのサポートベルトが付属しているのが特徴だ。
ロングラン
30Km 走
連休 3日目、先月 25日に引き続き、足助から自宅（名東区）まで、ロングラン練習を行った。足助から力石＞猿投グリーンロード＞ハ草＞自宅のコース。午後からのランニングだったが、曇り空で、気温が上がらず走りやすかった。足助から名古屋方面は、登り中心のアップダウンが多い。平均斜度 7%（4度）が 1.5km ほど続くところもある。写真は、ハ草インター手前の約 800m 続く最後の登り坂。
6分/km のペースで約 3時間で走り終えた。ウルトラマラソンまで、あと 41日・・・いい練習になったのは間違いない。