カテゴリー: スポーツ

9か月ぶり　スタートラインに立つ

名古屋シティ マラソン（ハーフ）当日。
今年はスタート 40分前までドーム内で待機できた。
天気は快晴。昨年と比較してスタート時の気温は低いが風が無いので寒さを感じることは無かった。スタート後も、若干気温が上ったが、沿道の応援に後押しされ、気持よく走ることが出来た。
今年の練習は、距離はそれほど積まないが、短い時間で効果的な坂道トレーニングを取り入れている。はたしてその成果は？タイムは 1時間38分10秒（ネット）昨年の記録と比較すると 36秒遅い・・・ただ、走りには余裕があった。トレーニングの成果か・・・

昨年の 6月以降、あまり練習が出来ていない。
多い時には 300km/月 走っていたが、最近は 100Km/月 に満たないことが多い。右膝の半月板損傷ということを理由にしていただけかもしれない・・・どうしてもモチべショーンが上がらない。なので、今年の目標にした飛騨高山ウルトラマラソン 100Km の完走どころか参加も危うくなってきた。
モチベーションを上げるためにどうすればいいか・・・スローペースでランニングしながら考えている・・・

いつか紹介しようと思っていた。
最近は iPhone 5S を携帯してランニングしているので手軽に写真が撮れる。
ここは、名古屋第二環状自動車道植田付近の歩道橋。国道 153号線との交差する上に 1周できる形で建設されている。また、この歩道橋は、路面がソフトアンツーカーを使用しているので、ランニングの際の脚への負担が少ない・・・1周は約 200m
人どおりが少なく、練習しやすい。自宅からのランニングコースの中に、ここを 10～20周で取り入れている。

名古屋シティ マラソン（ハーフ）当日。天気は曇り。昨年と比較してスタート時の気温は高く、寒さを感じることは無かった。スタート後も、それほど気温が上がらず大変走りやすかった。
タイムは 1時間37分34秒（ネット）4分38秒/km のペース・・・
昨年の記録と比較すると 3分近く遅い。（1Km あたり約 10秒遅い）これが現在の自分の力・・・レースペースのランニング練習量が不足していることは明白だ・・・