アマチュア無線を中心に日々の出来事を備忘録として記録 Since 2001
名古屋の開花宣言は先週の日曜日だったが、自宅近くの牧野が池公園では3日ほど前から咲き始めた。ランニング中にパチリ。ところでランニング熱は今一歩。今年になってから 3か月で 73km ほどしか走っていない。
練習量が極端に少ないため、スピードを出した練習がキツイ。すぐ息切れしてしまう。3月13日の名古屋マラソン フェスティバルはエントリーしていたものの DNS (Do not Start)。大会出場 10年目で連続出場が途絶えてしまった・・・健康維持のためにランニングは続けるつもりだが、大会のエントリーは控えたい。
iPhone 5S の OS を 9.0 にアップデートしたら標準でインストールされている ” Nike Plus ” が消えてしまった。どうも ” Nike + Running ” に統合されたようだ。以前は ” Nike Plus ” と ” Nike + Running ” は互換性がなくランニング データは別管理が必要だったが、今回の OS のアップデートに伴い完全統合された。（” Nike Plus ” のランニング データ 9年分が引き継がれでいる事を確認）また ” Nike Plus ” で使用していたシューズのセンサは廃止された。トレッドミルでの走行距離は iPhone 内蔵の加速度センサを利用するのだと思う。ランニング シューズを履き替えるときにセンサを付け変える必要がなく、手間がかからない。
名古屋シティ マラソン（ハーフ）当日。
今年はスタート 40分前までドーム内で待機できた。
天気は快晴。昨年と比較してスタート時の気温は低いが風が無いので寒さを感じることは無かった。スタート後も、若干気温が上ったが、沿道の応援に後押しされ、気持よく走ることが出来た。
今年の練習は、距離はそれほど積まないが、短い時間で効果的な坂道トレーニングを取り入れている。はたしてその成果は？タイムは 1時間38分10秒（ネット）昨年の記録と比較すると 36秒遅い・・・ただ、走りには余裕があった。トレーニングの成果か・・・
昨年の 6月以降、あまり練習が出来ていない。
多い時には 300km/月 走っていたが、最近は 100Km/月 に満たないことが多い。右膝の半月板損傷ということを理由にしていただけかもしれない・・・どうしてもモチべショーンが上がらない。なので、今年の目標にした飛騨高山ウルトラマラソン 100Km の完走どころか参加も危うくなってきた。
モチベーションを上げるためにどうすればいいか・・・スローペースでランニングしながら考えている・・・
いつか紹介しようと思っていた。
最近は iPhone 5S を携帯してランニングしているので手軽に写真が撮れる。
ここは、名古屋第二環状自動車道植田付近の歩道橋。国道 153号線との交差する上に 1周できる形で建設されている。また、この歩道橋は、路面がソフトアンツーカーを使用しているので、ランニングの際の脚への負担が少ない・・・1周は約 200m
人どおりが少なく、練習しやすい。自宅からのランニングコースの中に、ここを 10～20周で取り入れている。